Somnul este esențial pentru funcționarea cognitivă eficientă. Dacă pierdem chiar și câteva ore de somn pe parcursul unei săptămâni, acest lucru poate avea efecte dăunătoare asupra unei game largi de procese cognitive, cum ar fi atenția, limbajul, raționamentul, luarea deciziilor, învățarea și memoria. Nu numai dormitul insuficient are astfel de efecte, ci și somnul întrerupt…

Pneumonia virală este o afecțiune infecțioasă, care rezultă, de obicei, prin complicarea unei răceli, unei gripe sau altui tip de viroză respiratorie, în momentul în care virusul invadează plămânii. Infecția virală pulmonară determină inflamație și acumulare de lichid,  afectând schimburile de gaze la nivelul alveolelor. Pneumonia virală poate afecta persoanele de orice vârstă, dar copiii…

Deși pneumonia este una dintre cele mai severe afecțiuni respiratorii, uneori poate trece nebăgată în seamă, pentru că are simptome atipice. Există forme de pneumonie mai blânde, care pot fi confundate cu o simplă răceală, iar persoanele bolnave le duc ”pe picioare”. Cu toate acestea, o pneumonie netratată reprezintă un risc, pentru că oricând se…

Odată cu sezonul rece, frecvența infecțiilor respiratorii crește simțitor, iar măsurile de prevenție devin principala metodă de a ne feri de aceste afecțiuni. Printre ele, pneumonia ocupă un loc de frunte, dat fiind că este cea mai severă, afectează toate grupele de vârstă și poate avea consecințe grave la persoanele vulnerabile.  Cu toții știm câte…

Fiecare dintre noi avem anumite tipare legate de starea de somn și de cea de veghe, anumite momente ale zilei în care ne simțim plini de energie sau, dimpotrivă, foarte obosiți și ineficienți. Orele de culcare și de trezire sunt, de obicei, reglate prin ritmul circadian sau ritmul nictemeral, un fel de ”ceas” intern al…

Un termen puțin cunoscut, scanxietatea definește o formă specifică de teamă a pacienților, aceea de a fi supuși la diferite proceduri imagistice, în special cele care vizează diagnosticarea și monitorizarea cancerului. Pentru pacienții cu cancer, anxietatea este unul dintre cele mai comune efecte secundare comportamentale, amplificat major de investigațiile medicale pe care trebuie să le…

Se cunoaște de milenii că o respirație controlată, echilibrată este benefică pentru trup și minte deopotrivă.  Astfel, o serie de tehnici de respirație actuale își au originea în înțelepciunea Indiei antice, unde se practica pranayama, disciplina respirației. Mai recent, valoarea tehnicilor de respirație a fost recunoscută științific, o serie de studii demonstrând că sunt utile…

Ce ai zice dacă ai ști că respirația ta se poate opri de zeci de ori într-o singură oră de somn? Poate că te-ai speria atât de tare, încât ți-ar fi dificil să adormi sau te-ai putea trezi brusc din somn, într-un atac de panică. Cu toate acestea este adevărat: există o afecțiune care îți…

Respirația este un proces fundamental, care se desfășoară, în cea mai mare parte a timpului, în afara atenției și a voinței noastre. Deși nu conștientizăm, respirăm fără oprire, de minim 23.000 de ori  pe zi. Chiar dacă ignorăm mare parte dintre aceste respirații, în stare de veghe ne dăm seama imediat dacă apar dificultăți de…