-
![somnul la adolescenți]()
Trucuri pentru a îmbunătăți somnul la adolescenți
Dacă ești adolescent sau ai unul în casă, probabil cunoști scenariul: lumina telefonului pâlpâind sub pătura la miezul nopții, urmată de o luptă epuizantă cu alarma de dimineață. S-ar putea să crezi că este doar o chestiune de voință sau de „rebeliune”, dar știința ne spune o poveste diferită. Somnul la adolescenți nu este un…
-
![magneziu pentru somn]()
Care este cel mai bun magneziu pentru somn, conform experților
Te-ai simțit vreodată extenuat, deși ai dormit cele 7-9 ore recomandate? În realitate nu este vorba doar despre cât dormi, ci și despre calitatea somnului tău. Dacă te-ai confruntat cu nopți agitate, cu dificultăți de adormire sau cu senzația că nu te-ai odihnit, s-ar putea să te uiți în direcția greșită. Soluția naturală pe care…
-
Protejat: INOmax
Nu există niciun rezumat deoarece acesta este un articol protejat.
-
![dieta pentru somn]()
Ce să mănânci după 50 de ani (și nu doar): dieta pentru somn pe care să o îndrăgești
Ai nopți în care nu reușești să adormi chiar dacă ești epuizat? Sau te trezești des, fără un motiv clar, iar dimineața te simți mai obosit decât la culcare? Nu este doar vârsta de vină, ci și ce alegi să mănânci. Somnul și alimentația sunt conectate mai profund decât pare la prima vedere. Iar, pe…
-
![]()
Ce este bronhospasmul: afecțiunea care a afectat sănătatea Papei Francisc
Recent, Papa Francisc a experimentat un episod de bronhospasm, ceea ce a atras atenția asupra acestei afecțiuni respiratorii. Dar ce este bronhospasmul și cum ne poate afecta? Ce este bronhospasmul? Bronhospasmul reprezintă o contracție involuntară a mușchilor netezi care înconjoară bronhiile, căile prin care aerul ajunge la plămâni. Această contracție duce la îngustarea temporară a…
-
![]()
Curățarea plămânilor în mod natural: ghid practic bazat pe studii științifice
Plămânii noștri sunt esențiali pentru oxigenarea organismului, dar expunerea zilnică la poluare, fum de țigară și alte toxine poate afecta sănătatea respiratorie. Deși plămânii au mecanisme naturale de auto-curățare, există metode suplimentare prin care le putem sprijini funcționarea optimă. Acest articol explorează metode validate științific pentru curățarea plămânilor, inclusiv studii de caz și recomandări medicale.…
-
![poartă mască]()
Este sezonul virozelor respiratorii. Se mai poartă mască?
Deși pandemia s-a încheiat de o bună perioadă de timp, cu toții ne amintim de perioada în care masca medicală era obligatorie în magazine, pe stradă și în mijloacele de transport. Acum, obligativitatea a dispărut, totuși rămâne întrebarea: în ce situații se mai poartă mască? Mai precis , este recomandată masca în sezonul virozelor și…
-
![organismul uman]()
Plămâni, rinichi, ochi, urechi: de ce vin în pereche? Minunea organismului uman
Dacă faci parte dintre persoanele curioase, care vor să afle cât mai multe despre sine și despre lume, te-ai putea întreba de ce organismul uman este construit într-un anumit fel. Mai precis, te-ai putea gândi că natura a făcut un exces înzestrându-ne cu organe pereche sau cu părți semnificative de țesuturi ce pot fi îndepărtate,…
-
![]()
Ce fac dacă am o stare de rău permanentă?
Mulți dintre noi am simțit, măcar o dată, o stare de rău indefinită, un fel de indispoziție generală, care combină mai multe simptome, fără o cauză precisă. Se poate resimți ca o stare de oboseală, slăbiciune și disconfort la care se pot adăuga și alte simptome precum amețeală sau greață. Când spunem că ne este…
-
![]()
Pneumonia nozocomială: ghid de la medicul specialist
Pneumonia nozocomială se defineşte drept pneumonia ce apare la cel puţin 48 de ore de la internare, şi care nu era prezentă în momentul internării. Reprezintă cca 1/3 dintre toate infecţiile nozocomiale, dar are cea mai mare mortalitate, prelungeşte spitalizarea pentru fiecare pacient cu 7-9 zile şi creşte marcat costurile de îngrijire. Cea mai mare incidenţă…
