Respirația este un lucru atât de obișnuit, încât de multe ori trecem cu vederea cât de complexă și misterioasă este, echivalentă cu însăși forța și energia vieții. Toate celelalte procese din corp ne rețin mai mult interesul decât respirația. Suntem mai îngrijorați de dieta noastră, de cum arată pielea sau de cât de ”lucrați” sunt…

Te-ai întrebat vreodată de ce simți nevoia de a respira? Printre necesitățile organismului nostru, nevoia de a respira este cea mai imperioasă. Putem supraviețui mai multe săptămâni fără mâncare și câteva zile fără apă, dar nu putem sta nici trei minute fără oxigen. Fiecare parte a corpului nostru are nevoie de oxigen, pentru a se…

Oxigenarea sângelui este un factor esențial pentru supraviețuire și o etapă importantă din procesul respirator. Cu toții știm că nu putem trăi fără oxigen, dar este necesar să înțelegem mai profund maniera în care oxigenarea sângelui influențează fiecare aspect al funcționării organismului. În condiții extreme, supraviețuim până la trei zile fără apă și câteva săptămâni…

Bunăstarea întregului organism depinde de aportul de oxigen, deci de modul în care ne păstrăm niște căi respiratorii sănătoase. Iată de ce este important să dăm mereu atenție atât căilor respiratorii superioare, cât și activității plămânilor. Integritatea și buna funcționare a aparatului respirator asigură energia necesară pentru desfășurarea tuturor îndeletnicirilor din viața de zi cu…

Te-ai întrebat vreodată câte tipuri de respirație există? Majoritatea oamenilor nu au o conștientizare clară a modului cum respiră, de aceea folosesc un singur tip de respirație, care este destul de superficial și cu beneficii reduse pentru sănătate. Nu trebuie să uităm că respirația este viață. Calitatea respirației este un determinant puternic al bunăstării noastre…

Inspirația și expirația sunt cele două procese fundamentale care compun respirația. Acestea asigură aprovizionarea țesuturilor cu oxigen, respectiv eliminarea dioxidului de carbon rezultat din arderile celulare. Inspirația are loc prin contracția activă a mușchilor, precum diafragma, în vreme ce expirația este predominant pasivă, cu excepția situațiilor în care se încearcă un expir forțat. Un om…

Un sistem respirator sanatos este esențial pentru buna funcționare a întregului organism. Oxigenul este necesar pentru toate celelalte aparate și sisteme din corpul nostru, pentru realizarea digestiei și furnizarea energiei necesare desfășurării oricărei activități, pentru sănătatea creierului și a inimii, pentru toate procesele fizice și psihice, de la metabolism la funcțiile mentale. Sistemul respirator este…

În medicina tradițională chineză, rolul plămânilor este de a controla Qi-ul, energia misterioasă care pătrunde în trupul nostru prin intermediul aerului. Practic, plămânii noștri sunt depozitarii energiei vitale, activitatea lor facând, de fapt, posibilă, întreaga activitate a organismului. Întocmai cum un alchimist priceput avea o camera unde ținea cuptorul destinat obținerii aurului, trupul nostru a…

Este binecunoscut faptul că oxigenarea creierului este vitală pentru buna funcționare a întregului organims, hipoxia afecteazând dramatic funcțiile cognitive. Pentru o activitate optimă,  creierul are nevoie de circa 3,3 ml de oxigen pe 100 de grame de țesut în fiecare minut.  Atunci când ne aflăm într-un mediu în care cantitatea de oxigen este insuficientă, organismul…

Respiraţia este mai mult decat o simplă funcţie a organismului, ea echivalează cu însăși forța vitală. În vechile credinţe, suflul este cel care animă făptura, o trezește din somnul materiei inerte. De aceea, respirația a fost considerată întotdeauna un dar divin, întreaga lume fiind însuflețită de spirit, cuvânt provenit din latină, care înseamnă chiar respirație.…