Ecranele și somnul: o oră pe telefon seara reduce durata somnului cu 24 de minute
Trăim într-o lume unde telefoanele, tabletele și laptopurile sunt aproape extensii ale noastre. Le folosim la muncă, în timpul liber și, nu de puține ori, în pat, chiar înainte să adormim. Dar te-ai întrebat vreodată ce efect are acest obicei asupra somnului tău? Din ce în ce mai multe cercetări arată o legătură clară între…