-
![obezitatea severă]()
Obezitatea severă – ce înseamnă și cum îți poate îmbătrâni plămânii prematur
Obezitatea este una dintre cele mai serioase probleme de sănătate publică la nivel global. Organizația Mondială a Sănătății o clasifică drept o boală cronică, asociată cu o acumulare excesivă de grăsime corporală, care afectează grav sănătatea. Conform datelor din 2023, numărul persoanelor care suferă de obezitate s-a triplat în ultimele patru decenii, afectând inclusiv copiii…
-
![alimente care protejează plămânii]()
Alimente care protejează plămânii: ce să pui pe farfurie pentru o respiraţie mai bună
Sănătatea plămânilor este adesea trecută cu vederea atunci când vine vorba de nutriție, deși acești doi factori sunt strâns legați. Aerul pe care îl respiri îți afectează direct capacitatea pulmonară. Însă ceea ce mănânci poate influența cât de bine răspund plămânii la agresiunile din mediu. Din ce în ce mai multe dovezi științifice arată că…
-
![]()
Protocoale respiratorii care îți schimbă sănătatea: somn, stres, performanță
Respirația pare cel mai banal proces al vieții — inspiri, expiri — dar modul în care o faci poate avea efecte profunde asupra sănătății, performanței și stării tale mentale. Prin protocoale respiratorii înțelegem seturi de exerciții structurate (în inspir, expir, ritm, pauze etc.), aplicabile zilnic sau periodic, menite să “repornească” sistemul respirator, să îmbunătățească somnul,…
-
![ABRYSVO]()
Abrysvo: tot ce trebuie să știi despre primul vaccin ce previne virusul sincițial respirator
Virusul sincițial respirator (VSR) este un virus extrem de contagios care poate afecta orice persoană, dar este deosebit de periculos pentru anumite categorii precum persoanele cu vârsta de 60 de ani și copiii foarte mici, de la naștere până la vârsta de 6 luni. Vârsnicii pot prezenta un risc crescut de spitalizare din cauza virusului sincițial…
-
![]()
Curățarea plămânilor în mod natural: ghid practic bazat pe studii științifice
Plămânii noștri sunt esențiali pentru oxigenarea organismului, dar expunerea zilnică la poluare, fum de țigară și alte toxine poate afecta sănătatea respiratorie. Deși plămânii au mecanisme naturale de auto-curățare, există metode suplimentare prin care le putem sprijini funcționarea optimă. Acest articol explorează metode validate științific pentru curățarea plămânilor, inclusiv studii de caz și recomandări medicale.…
