Diminețile pot fi cel mai greu moment al zilei. Alarma sună, iar tu te simți ca și cum ai fost smuls dintr-o altă lume. Corpul e greoi, mintea încețoșată, iar tentația de a apăsa „snooze” e aproape imposibil de ignorat. Dacă și tu simți că lupta cu dimineața e o rutină zilnică, să știi că…

După o perioadă agitată, după o stare de boală sau după mai multe nopți cu somn perturbat este normal să mă simt somnolent, uneori de-a lungul întregii zile. Totuși, dacă îmi vine să dorm tot timpul, fără un motiv aparent, poate apărea întrebarea: ”Nu cumva sunt bolnav?”  Există condiții medicale care se asociază cu o…

Te trezești buimac dimineața? Uiți des unde ți-ai pus cheile sau de ce ai intrat într-o cameră? Poate fi vorba despre oboseală, dar este posibil ca apneea în somn să stea la baza acestor scăpări de memorie. Iar acest lucru nu este de neglijat. Tot mai multe cercetări arată clar: apneea în somn afectează memoria,…

Respirația este un proces complex , care nu se rezumă la un simplu du-te-vino al aerului în și din plămâni. În realitate, sistemul respirator funcționează cu o mare precizie pentru a prelua oxigenul necesar vieții și a elimina dioxidul de carbon rezidual. Acest proces implică o serie de structuri, de la plămâni și inimă la…

Poate nu te-ai gândit niciodată că ora la care adormi ar putea avea un impact direct asupra inimii tale. Dar tot mai multe studii arată că nu doar durata somnului contează, ci și orele de adormire și de trezire. Ritmul tău biologic intern, cunoscut și sub numele de ceas circadian, reglează o mulțime de procese…

Inteligența artificială (AI) nu mai este doar un concept science-fiction. În sănătate, face deja  pași mari. De la diagnosticare asistată de algoritmi până la chatboturi care îți explică simptomele pas cu pas, AI a devenit o unealtă din ce în ce mai prezentă în viața pacienților. Dar apare o întrebare care stă pe buzele tuturor:…

Dacă ai petrecut timp pe TikTok în ultima vreme, probabil ai dat peste termenul „sleepmaxxing” – un curent viral care promite să-ți optimizeze somnul până la perfecțiune. De la perne ortopedice și saltele cu memorie până la kiwi înainte de culcare și benzi adezive pe gură, sleepmaxxing înseamnă să aplici o serie de „trucuri” pentru…

Toată lumea se simte obosită din când în când. Oboseala poate însoți perioadele încărcate la locul de muncă, nopțile nedormite, poate fi un simptom de stres sau anxietate. Totuși, acest tip de oboseală este pasageră, iar cei care o experimentează se simt, de obicei, revigorați, după ce se odihnesc suficient. Există însă persoane care acuză…

Un nou studiu publicat în The BMJ (British Medical Journal) aduce o perspectivă surprinzătoare asupra conexiunii dintre boala Alzheimer și anumite meserii. Conform studiului, taximetriștii și șoferii de ambulanță au un risc semnificativ mai mic de a muri din cauza acestei maladii comparativ cu alte profesii.Analizând datele a aproape 9 milioane de persoane decedate în…

Imaginează-ți că porți o mască de protecție care, dincolo de rolul clasic de a filtra aerul, poate identifica semne timpurii ale unei boli silențioase, dar periculoase – boala renală cronică (BRC). Nu, nu este un gadget dintr-un film SF. Este o inovație reală, creată de o echipă de cercetători italieni, care au montat un senzor…