-
![norme de igienă]()
Norme de igienă respiratorie în spitale: practici esențiale pentru medici și pacienți
Pandemia a fost momentul care a adus în atenția noastră, mai mult decât oricând, o serie de norme de igienă generală, precum și norme specifice, de igienă respiratorie. Dacă în spațiul public și în locuințele noastre multe dintre aceste măsuri s-au relaxat, în spitale se impune păstrarea unor norme de igienă stricte. Normele de igienă,…
-
![exercițiile fizice și somnul]()
Exercițiile fizice și somnul: cum să dormi mai bine cu ajutorul mișcării
Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea și bunăstarea ta. Dacă te confrunți cu dificultăți în a adormi sau a avea un somn odihnitor, introducerea unor exerciții fizice în rutina zilnică poate fi soluția potrivită. Exercițiile fizice și somnul sunt intim legate, mișcarea influențând somnul prin mecanisme demonstrate științific. Cum sunt legate exercițiile fizice…
-
![somnul și vârsta]()
Somnul și vârsta: De ce devine din ce în ce mai dificil să ai un somn de calitate?
Pe măsură ce îmbătrânești, este posibil să observi că somnul și vârsta sunt strâns legate, iar odihna ta nu mai este la fel de profundă ca în tinerețe. Te trezești mai des în timpul nopții, adormi mai greu sau te simți obosit chiar și după o noapte întreagă de somn. ”Somnul fiziologic este organizat în…
-
![covid prelungit]()
Leziuni pulmonare la copiii suferind de COVID prelungit: ce trebuie să știi
Recent, cercetările au evidențiat că și copiii și adolescenții pot suferi de leziuni pulmonare semnificative în urma infecției cu SARS-CoV-2. Aceștia pot manifestând simptome persistente cunoscute sub denumirea de COVID prelungit. Un studiu publicat în revista Radiology a utilizat o formă avansată de imagistică prin rezonanță magnetică (IRM) pentru a detecta anomalii pulmonare la tinerii…
-
![agenții patogeni]()
Cum se răspândesc agenții patogeni: de la mâini la instrumentele medicale
În fiecare zi, în unitățile medicale, agenții patogeni profită de neatenția noastră pentru a se răspândi și a provoca infecții. Îți voi arăta cum mâinile neigienizate și echipamentele medicale contaminate, precum stetoscoapele, pot deveni vehicule pentru aceste microorganisme periculoase. Mâinile: poarta principală pentru agenții patogeni Mâinile sunt instrumentele principale în îngrijirea pacienților, dar și principalele…
-
![respirația influențează dilatarea pupilelor]()
Cum îți influențează respirația dilatarea pupilelor: descoperirea unui mister vechi de un secol
Recent, cercetătorii au elucidat o enigmă veche de 100 de ani: modul în care respirația influențează dilatarea pupilelor. Studiul, publicat în Nature Communications, a demonstrat că, atunci când inspirăm, pupilele se dilată, iar când expirăm, pupilele se contractă. Această descoperire subliniază legătura strânsă dintre sistemul respirator și cel nervos autonom. Respirația influențează dilatarea pupilelor prin …
-
![vapatul în timpul sarcinii]()
Vapatul în timpul sarcinii: un pericol ascuns pentru sănătatea copilului tău
Deși țigările electronice sunt adesea promovate ca o alternativă mai sigură la fumatul tradițional, vapatul în timpul sarcinii poate avea efecte nocive asupra sănătății copilului tău. Un studiu recent evidențiază riscurile asociate utilizării țigărilor electronice de către femeile însărcinate. Ce impact are vapatul în timpul sarcinii asupra sănătății pulmonare a nou-născutului Cercetările arată că expunerea…
-
![datoria de somn]()
Datoria de somn: Cum să recuperezi orele pierdute și să-ți protejezi sănătatea
În ritmul alert al vieții moderne, somnul este adesea sacrificat în favoarea altor activități. Totuși, acumularea unei „datorii de somn” poate avea efecte negative asupra sănătății tale. Datoria de somn reprezintă diferența dintre numărul de ore de somn necesare și cele efectiv dormite. Acest deficit poate afecta funcțiile cognitive, starea de spirit și sănătatea generală.…
-
![]()
O singură noapte fără somn: Impactul ascuns asupra sănătății tale
În agitația vieții moderne, somnul este adesea neglijat. Totuși, chiar și o singură noapte fără somn poate declanșa probleme de sănătate ascunse. Studiile au demonstrat că o perioadă scurtă de privare de somn poate influența negativ sistemul imunitar. Ce efecte poate avea o singură noapte fără somn „Această întrerupere a somnului are implicații profunde pentru…
-
![semnele privării de somn]()
Semnele ascunse ale privării de somn: Îți recunoști simptomele?
Somnul este esențial pentru sănătatea ta fizică și mentală. Lipsa acestuia poate avea efecte negative semnificative. Semnele privării de somn pot fi, adesea, subtile, dar consecințele pe termen lung sunt majore. ”O reducere chiar mică a timpului de somn poate duce la o activitate anormală a creierului. Insomnia cauzează tulburări de percepţie, dificultăţi de concentrare,…
