Recent, un caz mult discutat a adus în atenție o boală cu potențial mortal: infecția cu hantavirus. Este vorba de tragedia din familia lui Gene Hackman, care a început cu decesul lui Betsy Arakawa, soția actorului. Investigațiile au arătat că moartea acesteia a fost determinată de sindromul pulmonar cu hantavirus (HPS), o afecțiune răspândită prin excrementele…

Te-ai trezit vreodată în miez de noapte, cu senzația că ai pierdut complet controlul asupra corpului tău, că trebuie să faci un efort supraomenesc pentru a te mișca, altfel s-ar putea întâmpla ceva rău cu tine? Dacă da, este posibil să fi experimentat un episod de paralizie în somn. Acesta este un tip de afecțiune…

Te-ai săturat de nopți pierdute, treziri frecvente și oboseală cronică? Insomnia afectează milioane de oameni și, dacă te numeri printre ei, știi deja cât de frustrant poate fi. Din fericire, soluțiile naturale câștigă tot mai mult teren și una dintre ele este chiar la îndemână: yoga. Studiile recente sugerează că practicarea regulată a posturilor yoga…

Când vorbim despre sănătatea pulmonară, ne gândim adesea la renunțarea la fumat, la activitatea fizică sau la evitarea poluării. Dar ce pui în farfurie contează la fel de mult. Alimentația influențează direct funcția plămânilor și ritmul în care aceștia îmbătrânesc. În ultimii ani, tot mai multe studii susțin legătura dintre consumul de alimente bogate în…

Oricine se află în căutarea unui somn liniștit, pentru sine sau pentru cei dragi, a auzit, probabil, de zgomotul alb. Nu este denumirea unui film științifico-fantastic, ci o modalitate reală de a îmbunătăți calitatea somnului în cazul anumitor persoane, inclusiv al copiilor mici. Zgomotul alb este un zgomot neutru, despre care unii oameni susțin că…

Te-ai întrebat vreodată dacă o gustare aparent banală poate avea un impact real asupra sănătății tale? Nu vorbim despre suplimente scumpe, pulberi exotice sau alimente greu de găsit. Ci despre ceva simplu, dulce și disponibil peste tot: strugurii. Cercetări recente arată că această gustare de doar 62 de calorii poate face minuni pentru sănătatea ta…

Deși neglijat adesea în iureșul vieții contemporane, somnul este un proces vital, fără de care mintea nu poate funcționa la întregul ei potențial. Este un proces activ, în care creierul ”face curățenie”, învață și se repară. În timpul somnului profund, creierul elimină toxinele acumulate în timpul zilei printr-un sistem special numit sistemul glinfatic. Gândește-l ca…

Respiri greu, tușești des sau simți că plămânii nu mai țin pasul cu tine? Nu ești singur. În România, zeci de mii de oameni trăiesc cu o boală respiratorie cronică fără să știe. Se numește BPOC – bronhopneumopatie obstructivă cronică – și este una dintre cele mai subdiagnosticate afecțiuni pulmonare. Pe termen lung, boala pulmonară…

Te-ai întrebat de ce, în anumite perioade ale anului, nasul începe brusc să curgă, ochii te ustură și nu te mai oprești din strănutat? Alergiile sezoniere – mai ales cele provocate de polen – sunt reacții de apărare ale sistemului tău imunitar. Practic, corpul tău identifică, în mod eronat, substanțe inofensive din mediu, cum ar…

Într-o lume care glorifică productivitatea și agitația continuă, somnul ajunge adesea pe ultimul loc. Ne spunem că vom recupera în weekend sau că patru-cinci ore sunt “suficiente” – dar realitatea biologică ne contrazice. Deficiențele de somn, atât în ce privește durata, cât și calitatea odihnei,  nu doar că ne obosesc, dar, pe termen lung, pot…