Insomnia este una dintre marile tulburări ale existenței contemporane, agravată de o serie de alegeri nocive de stil de viață. Milioane de oameni sunt în căutarea unui somn profund, dar nu reușesc să-l găsească. Programele dezordonate de somn, lipsa unor rutine relaxante înainte de culcare, dependența de ecrane, lucrul până târziu, mesele copioase seara, acestea…

Conform Statisticilor Mondiale de Sănătate, bolile cardiovasculare continuă să reprezinte principala cauză de mortalitate la nivel global. În aceste condiții, este de la sine înțeleasă importanța unor analize pentru inimă și a unor investigații care să ajute la prevenirea bolilor cardiologice. Diferitele analize pentru inimă sunt necesare pentru stabilirea unui diagnostic, pentru ca medicul să…

Majoritatea oamenilor știu că fumatul provoacă cancer și alte probleme majore de sănătate. Fumatul în sarcină poate cauza, de asemenea, probleme serioase. Nașterea prematură, malformațiile congenitale sau moartea fătului sunt doar câteva dintre pericolele majore ale fumatului în timpul sarcinii. Chiar și fumatul pasiv poate avea efecte grave asupra viitoarei mame și asupra copilului nenăscut.…

Fumatul este un puternic factor de risc cardiovascular, iar renunțarea la fumat este cea mai eficientă pentru prevenirea unui număr mare de boli cardiovasculare. Fumatul crește tensiunea și provoacă o multitudine de alte efecte asupra inimii, precum: Toate aceste modificări legate de fumat sunt determinanți majori de inițiere și accelerare a procesului aterotrombotic, conducând la…

În ciuda numeroaselor avertismente, fumătorii continuă să se delecteze cu plăcerea oferită de țigări, ignorând riscurile posibile și efectele pe termen lung ale fumatului. În cazul acestora este o alegere, mai mult sau mai puțin informată. Ceea ce nu ar trebui ignorant, însă, este efectul pe care fumatul îl are asupra persoanelor din jur; experții…

Un somn de calitate este important atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Îmbunătățește productivitatea și bunăstarea în toate domeniile vieții. Igiena somnului joacă un rol cheie în asigurarea unui somn bun. Dar sunt și alte trucuri, mai mult sau mai puțin validate științific, pe care le poți încerca pentru a obține somnul…

Atunci când vine vorba de sănătatea respiratorie, un ceai pentru plămâni poate fi de mare ajutor.  Fie că este vorba de inflamație, congestie sau detoxifiere, diverse infuzii de plante medicinale pot avea efecte benefice în susținerea funcției pulmonare. În plus, sunt ieftine, ușor de procurat, de preparat și de consumat, astfel încât îți poți face…

Când vorbim despre hipertensiune arterială, știm că aceasta este o condiție medicală care poate duce la complicații grave, cum ar fi atacul de cord sau accidentul vascular cerebral. Tensiunea arterială crește atunci când presiunea sângelui prin artere este prea mare; adesea, persoanele cu hipertensiune arterială nu au nici un simptom, de aceea această afecțiune comună…

O persoană care respiră ușor are energie, poftă de viață, este mai limpede la minte, mai rezistentă la boli și mai calmă. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile unei respirații sănătoase. Totuși, pentru ca respirația să se desfășoare la parametri optimi, este nevoie de plămâni sănătoși, o bună igienă respiratorie și, nu în ultimul rând,…