Fiecare dintre noi avem anumite tipare legate de starea de somn și de cea de veghe, anumite momente ale zilei în care ne simțim plini de energie sau, dimpotrivă, foarte obosiți și ineficienți. Orele de culcare și de trezire sunt, de obicei, reglate prin ritmul circadian sau ritmul nictemeral, un fel de ”ceas” intern al…

Un termen puțin cunoscut, scanxietatea definește o formă specifică de teamă a pacienților, aceea de a fi supuși la diferite proceduri imagistice, în special cele care vizează diagnosticarea și monitorizarea cancerului. Pentru pacienții cu cancer, anxietatea este unul dintre cele mai comune efecte secundare comportamentale, amplificat major de investigațiile medicale pe care trebuie să le…

Se cunoaște de milenii că o respirație controlată, echilibrată este benefică pentru trup și minte deopotrivă.  Astfel, o serie de tehnici de respirație actuale își au originea în înțelepciunea Indiei antice, unde se practica pranayama, disciplina respirației. Mai recent, valoarea tehnicilor de respirație a fost recunoscută științific, o serie de studii demonstrând că sunt utile…

Ce ai zice dacă ai ști că respirația ta se poate opri de zeci de ori într-o singură oră de somn? Poate că te-ai speria atât de tare, încât ți-ar fi dificil să adormi sau te-ai putea trezi brusc din somn, într-un atac de panică. Cu toate acestea este adevărat: există o afecțiune care îți…

Respirația este un proces fundamental, care se desfășoară, în cea mai mare parte a timpului, în afara atenției și a voinței noastre. Deși nu conștientizăm, respirăm fără oprire, de minim 23.000 de ori  pe zi. Chiar dacă ignorăm mare parte dintre aceste respirații, în stare de veghe ne dăm seama imediat dacă apar dificultăți de…

Somnul este esențial pentru sănătatea fizică și psihică și pentru o bună calitate a vieții. Un somn insuficient cauzează o multitudine de probleme medicale, afectând toate organele și sistemele corpului, crescând incidența bolilor  cardiovasculare, diabetului zaharat, obezității, afectând funcțiile cognitive și amplificând riscul unor accidente rutiere sau la locul de muncă. Conform unui studiu din…

Tuse, respirație șuierătoare, mucus acumulat pe căile respiratorii, presiune în piept, toate acestea pot fi manifestări ale unor infecții respiratorii precum bronșită sau pneumonie. Pentru că au simptome similare, aceste afecțiuni pot fi greu de deosebit, cel puțin în stadiile inițiale. Marea diferență dintre bronșită și pneumonie constă în partea sistemului respirator care este implicată.…

Apneea în somn este una dintre cele mai frecvente tulburări respiratorii asociate somnului, afectând între 10% și 30% dintre persoanele de pe Glob. De multe ori, această problemă,  care poate duce la complicații grave de sănătate,  este subdiagnosticată și neglijată.  Tratamentul timpuriu al apneei în somn poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului și preveni efectele negative…

Apneea obstructivă în somn este o  tulburare caracterizată prin oprirea respirației în timpul somnului, pentru o perioadă care se poate extinde de la câteva secunde la peste un minut, de mai multe ori, în fiecare noapte. Sforăitul este unul dintre cele mai obișnuite semne ale apneei în somn, un simptom pe care adesea îl considerăm…

Sindromul de apnee în somn reprezintă o tulburare frecventă a somnului, caracterizată prin  pauze în respirație în timpul ce o persoană doarme. Majoritatea persoanelor cu apnee în somn prezintă simptome precum sforăitul puternic și somnolența în timpul zilei. Cele două tipuri principale de apnee în somn sunt apneea obstructivă în somn și apneea centrală în…