Balonarea și constipația sunt două simptome care adesea merg mână în mână. Balonarea este o senzație inconfortabilă de acumulare de gaze în abdomen și distensie abdominală, care poate fi cauzată de mai multe probleme, inclusiv de constipație. Constipația apare atunci când mișcările intestinale sunt încetinite, dificile, uneori dureroase și mai puțin frecvente decât în mod…

Problemele legate de somn afectează până la 35% dintre persoane, fie că este vorba de insomnie, somn superficial și discontinuu sau de alte tulburări de somn. Lupta regulată pentru a dormi poate avea implicații pe termen lung asupra sănătății. Somnul insuficient sau de slabă calitate este asociat cu creșterea riscului de diabet, boli cardiovasculare, tulburări…

Somnul este important pentru toată lumea, dar unele studii sugerează că femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații. Aceasta este o ipoteză discutată de multă vreme de cercetători și experții medicali. Ea implică o multitudine de factori biologici care trebuie luați în considerare. Unii specialiști în știința somnului consideră că ideea că femeile…

Sforăitul este un zgomot respirator care apare la multe persoane, atunci când fluxul de aer prin căile respiratorii este obstrucționat în timpul somnului. Sunetul rezultat din vibrația structurilor respiratorii poate fi  slab sau puternic și neplăcut. Cauzele sforăitului sunt multiple, iar remediile sunt în funcție de factorii declanșatori.  Sforăitul în timpul somnului poate fi printre…

O calitate superioară a somnului începe cu un program de somn regulat. Păstrarea rutinei de dormit și respectarea igienei somnului nu permit doar o odihnă adecvată, ci au numeroase alte beneficii.Noi cercetări dezvăluie că menținerea unui program de somn regulat poate reduce dramatic riscul de boli de inimă, boli metabolice sau atac vascular cerebral. Un…

Dacă te simți obosit permanent s-ar putea să te îngrijorezi că ai o boală gravă. Totuși, înainte de a trage o astfel de concluzie, gândește-te că cea mai simplă explicație pentru această oboseală constantă este că nu dormi suficient. Statisticile arată că sunt tot mai multe persoane pentru care lipsa de somn este o problemă…

Cu toții ne dorim o viață lungă și frumoasă, însă uneori uităm ce rol important avem în construirea unei astfel de vieți. Desigur, o parte din condițiile pentru o viață lungă și frumoasă nu stau în controlul nostru, de exemplu genetica, impactul mediului în care trăim sau al altor persoane, accidentele. Dar cea mai mare…

Cercetătorii știu de multă vreme că un somn profund este esențial pentru sănătatea cardiovasculară în special, dar și pentru bunăstarea organismului în general. Somnul profund sau somnul cu unde lente susține memoria, creșterea și regenerarea celulară. Chiar dacă toate etapele somnului sunt necesare pentru o sănătate bună, somnul profund oferă beneficii fizice și mentale specifice.…

Există anumite manifestări care apar atât de frecvent și automat încât abia le observăm. Căscatul, strănutul, bolboroseala stomacului sau nasul care curge sunt astfel de exemple. Fiecare este o parte a experienței umane zilnice. Cu toate acestea, în spatele fiecărei astfel de reacții sunt cauze și mecanisme care așteaptă să fie descifrate. Un fapt curios…