Inima și plămânii sunt organe esențiale, ale căror funcții se întrepătrund și se completează, pentru a da  energie de viață întregului organism. Pe lângă faptul că împart același spațiu în piept, inima și plămânii lucrează strâns împreună. Plămânii aduc oxigen în sânge și îl elimină dioxidul de carbon rezultat din respirația celulară.  Iar  inima pompează…

Cu toții știm că activitatea fizică regulată este o parte esențială a unui stil de viață sănătos. Exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea și gestionarea a numeroase boli. Dintre acestea, mersul pe jos este, probabil, cea mai populară formă de activitate fizică pentru sănătate, deoarece este accesibil pentru majoritatea oamenilor. Conform Organizației Mondiale a Sănătății,…

Una dintre părerile susținute de mulți specialiști este aceea că exercițiile fizice făcute seara pot afecta calitatea somnului. Cu toate acestea, o serie de studii recente dovedesc contrariul, cel puțin legat de exercițiile de scurtă durată. Părerea experților, că nu trebuie să faci activități fizice intense și îndelungate înainte de culcare, rămâne valabilă. Dar seriile…

Sindromul Sjögren este o boală autoimună care apare atunci când sistemul imunitar atacă glandele care produc și controlează umiditatea în organism. Cel mai frecvent simptom este uscăciunea cronică, neobișnuită a ochilor, gurii sau vaginului. Sindromul Sjögren este una dintre cele mai răspândite tulburări autoimune. Simptomele sale pot varia de la cele ușoare (cum ar fi…

Un somn de calitate este esențial pentru un stil de viață sănătos. În absența unui somn suficient și odihnitor toate activitățile noastre au de suferit. Iată de ce, când apar probleme de somn, cu toții căutăm diferite remedii. Iar unele alimente pot ajuta mult în obținerea unui somn mai bun. Printre ele se află și…

Denumirea de palpitații la inimă se referă la acele senzații pe care le avem cu toții, uneori, că inima bate mai rapid sau mai puternic, că sare o bătaie sau că ”flutură”.  Palpitațiile sunt percepute în zona pieptului, uneori la nivelul gâtului. Stresul, exercițiile fizice, medicamentele sau, în cazuri rare, o afecțiune medicală pot declanșa…

Poate părea exagerat, dar, uneori, un simplu control la inimă îți poate salva viața. Vorbim de un control de rutină, care este indicat mai ales dacă ai anumite simptome. Există și persoane care fac regulat controale cardiace, fiind în evidență pentru boli cronice de inimă. În astfel de cazuri, un control la inimă suplimentar poate…

Sănătatea inimii este esențială pentru întregul organism, de aceea orice metodă de întări acest organ cheie are o importanță majoră. Inima este principalul organ responsabil de menținerea circulației sângelui și de asigurarea aportului de oxigen și nutrienți către toate părțile corpului. În ciuda funcțiilor cruciale, sistemul cardiovascular este expus la numeroase surse de stres, fie…

Un terapeut somnolog poate utiliza mai multe tehnici terapeutice pentru îmbunătățirea somnului. Află cum te poate ajuta.

Metoda de somn scandinavă poate ajuta cuplurile să aibă un somn mai bun, fără să adopte soluții radicale. Află mai multe despre aceasta.