Răgușeala este unul dintre simptomele frecvent întâlnite în cazul anumitor infecții respiratorii. De fapt, răgușeala este catalogată drept un tip de disfonie, o modificare a vocii care este, de obicei, un simptom al problemelor la nivelul laringelui și corzilor vocale. Pentru ca vocea să fie clasificată ca „disfonică”, trebuie să fie prezente modificări la în…

Durerea în gât însoțește numeroase boli respiratorii, dar cea mai frecventă dintre toate este faringita (din grecescul pharynx = gât). Aceasta reprezintă o afecțiune a tractului respirator superior, manifestată prin inflamație la nivelul țesuturilor din spatele gâtului. Faringita este însoțită, de obicei, de senzație de usturime, dificultate la înghițire, febră, precum și simptome asemănătoare răcelii…

Laringita este o afecțiune ce constă în inflamarea laringelui sau cutiei vocale, din cauza infecțiilor, iritației sau suprasolicitării. Este cea mai frecventă afecțiune a laringelui, care inflamează corzile vocale, astfel încât pasajul aerului este îngustat, iar sunetele rezultate sunt distorsionate. Ca atare, simptomul definitoriu al laringitei este afectarea vocii, mergând de la răgușeală până la…

Se știe că stresul și anxietatea pot fi controlate prin respirație și există multiple tehnici și exerciții utile pentru gestionarea lor. A învăța să respiri profund și să diminuezi frecvența respiratorie sunt primii pași în controlul stresului și anxietății. Relativ recent s-a descoperit că o anumită tehnică de respirație denumită oftatul ciclic sau respirația ciclică…

În zilele noastre, stresul la locul de muncă atinge cote alarmante. Este însoțit, adesea, de reacții fizice și psihice extreme precum dureri musculare, cefalee, pierderea poftei de mâncare, insomnie, senzație de epuizare, iritabilitate. Conform unui sondaj realizat de Northwestern National Life, procentul de persoane care susțin că munca lor este extrem de stresantă depășește 40%.…

Răceala și gripa au multe simptome asemănătoare, dar și o serie de diferențe importante. Una dintre aceste diferențe constă chiar în cauza celor două afecțiuni, răceala și gripa fiind determintate de virusuri diferite. O altă diferență semnnificativă este dată de gravitatea simptomelor: se cunoaște faptul că gripa provoacă, de obicei, simptome mai severe decât răceala,…

Toți părinții care au un nou-născut în casă s-au întrebat măcar o dată de ce geme bebe în somn. Pe parcursul nopții, bebelușii scot sunete care pot părea ciudate, iar respirația lor se modifică în multiple rânduri. Uneori pare accelerată, alteori pare să se oprească, iar acest ritm respirator particular este însoțit frecvent de mici…

Un somn odihnitor este vital pentru creșterea și dezvoltarea copiilor, așa că nu este de mirare că mulți părinți își fac griji dacă își aud copilul sforăind. Chiar dacă sforăitul este mai frecvent la adulți, el poate apărea și la cei mici. Sforăitul la copii nu este o problemă, dacă apare ocazional și nu se…

Atunci când avem probleme cu somnul, explicațiile pot fi multiple: stresul, anxietatea, stările depresive, lipsa de confort , temperaturile inadecvate în cameră, zgomotul, consumul anumitor substanțe (cofeină, alcool, droguri recreaționale), munca de noapte sau în mai multe schimburi, diferențele de fus orar, etc. O serie de condiții psiho-fizice pot determina, de asemenea, probleme cu somnul,…

Diminuarea stresului este una dintre preocupările constante în societatea actuală, în care tot mai multe persoane dezvoltă afecțiuni care au la bază stresul sau experimentează stări de burnout. De fapt, cuvântul stres nu este perceput în toate implicațiile lui ci doar ca o reacție nocivă pentru organism, dar, în realitate, stresul este un răspuns normal,…